手帳がもっと楽しくなる！「○○リスト」8つのアイデア
おしゃれな手帳の書き方♪質問に答えて空きスペースを埋める
OSONO
手帳あるある、「空きスペース、もったいない問題」。
でも、見方を変えればそこはデコチャンス！
余ったところに書く、ちょっとしたひと工夫が、手帳時間をもっと楽しくしてくれますよ。
マスキングテープやシールを重ねて楽しむデコ。
注目ポイントは、右下に余りがちな大きな空きスペース。
そこをデザインペーパーで埋めてみました。
ひとつは背景柄を活かして日付アレンジ、もうひとつは「質問ラベル」で自分に問いかけ。
空いたスペースが、振り返りの時間に変わるのも嬉しいポイントです。
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先に素材を貼ってレイアウトを作ります。
スティックのりや貼ってはがせるテープのりが便利です。
手帳時間に自分とちょっと話す32の質問
01．今日、自分にかけてあげたい言葉は？
02．誰かのためじゃなく「自分のために」やったことは？
03．本当は今どんな気持ちでいる？
04．最近「これでよかった」と思えたことは？
05．朝いちばんにしたいことは何？
06．「あのときの自分よく頑張ったな」と思うのは？
07．自分の中にちゃんと残っている、大切な感覚は？
08．手を抜いてもいいところって、どこ？
09．静かに心が満たされる瞬間ってどんなとき？
10．この年代になってうれしい変化は？
11．今の自分の「らしさ」って何だと思う？
12．忙しいときほど大切にしたいことは？
13．人と比べずにいられた日はどんな日？
14．「手放したい思い込み」ってある？
15．なぜか大事にしてしまうものは？
16．人に見せないけど自分の中で誇らしいことは？
画像もあるので保存して使ってね！
17．最近ちょっと泣きたくなったのはどんなとき？
18．今、心にスペースをあげたいことは？
19．「昔のわたし」から受け取りたいメッセージは？
20．自分のことを優しく包んでくれるものは？
21．最近、自分に対して笑ったことは？
22．これからの人生にそっと添えたいものは？
23．自分をちゃんと大事にしていると感じる行動は？
24．明日の自分が今日の自分に言いそうなことは？
25．この先も変わらず持っていたい「軸」は？
26．「まあ、いいか」と言って済ませたことは？
27．今日、自分のために選んだものは何？
28．まわりに言えないけどじつは頑張ってることって？
29．「こうでなきゃ」と思っていたけど変わった考えは？
30．気持ちをリセットしたいとき、どうしてる？
31．自分のご機嫌をとるコツは？
32．なにかひとつ「もう一度やってみたいこと」は？
質問ラベルの素材を使うのもいいし、これらの質問を手帳に手書きで書いて答えるのも楽しいですよ。
ちょっとした手帳の空きスペースを、もっともーーっと楽しんでみてくださいね。
ABOUT ME
京都在住のコンテンツクリエイター🎨
文字やイラストの描き方、手帳デコのアイデアなどを中心に
手帳やノートの使い方・書き方・楽しさを提案しています📖
『大好きなカラーペンでワクワク広がる！簡単デザイン文字』（翔泳社）『イメージとレイアウトで探しやすい 手描き文字&簡単イラスト アイデア帳』（KADOKAWA）ほか、以前の活動名「今田里美」名義での著書も多数✨
