思考のモヤモヤが晴れる！手帳・ノートに書きたい7の質問
便利＆楽しい♪おしゃれでかわいい献立リストの書き方―ココクラ#9
OSONO
「今日のごはん、何にしよう…」
そう思いながら冷蔵庫を開けて、手が止まる日ってありますよね。
忙しい毎日。
ごはんの支度って、毎日のことだからこそ悩みも尽きません。
そんな時に役立つのが、手帳に残す“献立の記録”。
「書きためて」「マークして」「まとめる」と、未来の私がちょっとラクになります。
今回は、見た目に楽しい献立リストの書き方＆作り方をご紹介します♪
Contents
1.まずは“ごはんログ”を残そう
まずは手帳に、その日食べたものをメモするところからスタート。
おすすめの書き方は、マンスリータイプのレイアウトを使うこと。写真のように一ヶ月をまとめて見ることができて便利です。
私の場合は、スケジュール帳のマンスリーページを使っていなかったので、そこに書くようにしています。
まとめて書くことが多いのですが「あれ？何作ったっけ？」と、忘れちゃうこともしばしば。なので、できればなるべく早めに記入しておくのがいいと思います。
2.テーマ別にマークしてみよう
少し書きためたら、時間のあるときにマークをつけてみましょう。
マークは
- カラーペンで
- シールを貼る
- スタンプをポン！
など、やりやすい方法でOK!
＼ 真似できる♪テーマ別の書き方アイデア ／
| 分け方 | カテゴリ例 | 使い方のヒント |
|---|---|---|
| 調理の手軽さ | 簡単／普通／じっくり | 忙しい日に「簡単」で検索！ |
| 栄養の特徴 | 野菜多め／たんぱく質メイン／炭水化物控えめ | バランス管理に◎ |
| 予算感 | 安い／普通／少し贅沢 | 節約の見直しに役立つ |
| 味のテイスト | 和風／洋風／中華風など | 味が偏っていないかが分かる |
| 特別な日 | 普通の日／がんばらない日／イベント | 気分や季節の記録にも◎ |
など、自分好みの分け方を見つけてみてね。
ここまででも、十分使えるリストですが、さらに見た目に楽しくまとめてみたい人は次のステップへ♪
3.テーマ別にかわいくまとめてみよう
ログにマークをつけたら、時間があるときに「献立リスト」を作ってみましょう。
同じマークで集めたページを作っておくと、選ぶときにとっても便利。
他にも、「家族に好評だった料理」だけのページや、買い置きしやすい食材別（鶏むね・豚こま・ツナ缶など）でまとめると、冷蔵庫にあるものでパッと決めやすくなります。
リストといっても、ぜんぶ完璧にそろえようとしなくて大丈夫。
“自分がよく使う視点”を選んで、必要なときに取り出せるようにしておくのがポイントです。
ちょこっとデコで、かわいさUP
文字だけじゃちょっとさみしい…そんな時は、おしゃれな背景柄のリフィルが大活躍♪
イラストが苦手でも、文字をのせるだけでしっかり映えます！
左ページはチェックの背景柄のリフィルをベースに使用。
クラフト紙に料理名を書いて、黒紙にタイトルを書くとおしゃれです。
右ページは猫ちゃんのイラスト入りリフィルを使用。
空いたスペースには“yummy”の文字や星のイラストを足すとかわいいです。
献立リストのタイトルも凝ったデザインに。
フォークとスプーンのイラストの横に、絵を描くように文字を配置したかわいいデザインに。
イラストを横向きにしてアレンジするのもかわいいです。
イラストが苦手なら「I（アイ）」の文字だけフォークやスプーンにするのもシンプルおしゃれ♪
たったこれだけでも、手帳がかわいく、見返したくなるページに育ちます。
“気合い”はいりません。さっと、できることを、楽しんでみましょう。
おすすめアイテム
毎日悩む献立こそ、ゆるく・かわいく・整えておくと、とっても便利で助かります。
まずはおしゃれな見本を「真似するだけ」からでOK。
手帳も、食卓も、ちょこっと彩っていきましょう♪
ABOUT ME
京都在住のコンテンツクリエイター🎨
文字やイラストの描き方、手帳デコのアイデアなどを中心に
手帳やノートの使い方・書き方・楽しさを提案しています📖
『大好きなカラーペンでワクワク広がる！簡単デザイン文字』（翔泳社）『イメージとレイアウトで探しやすい 手描き文字&簡単イラスト アイデア帳』（KADOKAWA）ほか、以前の活動名「今田里美」名義での著書も多数✨
